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乳山市中医院开展营养与健康知识讲座

2015-04-20 11:05:45 乳山市中医院 0

民以食为天，合理的膳食是健康的保证。3月24日，市中医院开展了“平衡膳食、合理营养、促进健康”为主题的膳食营养知识讲座，有120余名居民参加了此次讲座。
讲座邀请了中国营养医师学会高级营养师李汾汝主讲，内容包括中国居民膳食平衡宝塔、老年营养保健、春季养生等。在讲座中，李老师以生动活泼的语言，贴近百姓身边的实例，结合居民群众的饮食生活习惯，详细讲解了“吃什么、吃多少、怎么吃”，围绕这一核心提出了饮食建议：食物要多样，粗细粮搭配；要多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少盐；食不过量、天天运动。
此次活动向社区居民宣传了与日常生活和身体健康息息相关的饮食营养知识，指导居民建立良好的饮食生活习惯，讲课形式活泼多样，现场提问，居民争相抢答，会场气氛非常愉悦，受到了社区居民的欢迎和好评。

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