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2023-08-29 10:07:30 乳山市中医院 0

有些家长尤其是老人家认为“孩子胖胖呼呼的才可爱”、“孩子胖一点才不容易生病”、“能吃是福”。这其实是一种错误认知。儿童肥胖会引发孩子的身体代谢紊乱，导致营养物质无法及时供给身体需求，影响孩子的生长发育和器官功能。
一、儿童肥胖有哪些危害？

1.增加内分泌系统疾病的发病风险

儿童青少年期的肥胖多造成胰岛素抵抗，进而增加成年后Ⅱ型糖尿病的发病风险。此外，青春期女孩肥胖多有雌激素分泌过多，出现类似多毛、痤疮、经期紊乱等不适症状，严重者可能导致不孕。

2.影响身体发育

儿童肥胖会对骨骼、肌肉造成过大的压力，导致关节、骨骼和肌肉的损伤。

3.对心血管的危害

儿童高血压的主要发病因素就是肥胖，因为肥胖儿童身体体积增大、代谢总量及身体耗氧量增加，使心脏负担明显加重，血压也随之上升。儿童肥胖会诱发糖尿病、非酒精性脂肪肝炎、冠心病等疾病。

4.对呼吸道的影响

肥胖对儿童的呼吸道也会产生很大的危害，相比其他儿童，肥胖的儿童更容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病。很多肥胖儿童睡觉打呼噜甚至会被憋醒，这是因为肥胖的儿童胸腹的脂肪比较多，可能会导致呼吸受到阻碍，出现缺氧情况。

5.对心理健康的影响

有些孩子因为肥胖导致受到其他小朋友的嘲笑，家长也要引起重视，因为孩子也有自尊心，长期下去，孩子的心理健康就会出现问题，不利于孩子的成长。

二、肥胖儿童如何进行健康管理

1.饮食干预

可以采用交通灯饮食干预模式，即将食物分为3类，红灯食物——高糖类、油炸食品、黄油、奶油、冰激凌等。黄灯食物——谷类及其制品、奶类及其制品、果脯等。绿灯食物——蔬菜类、杂粮和杂豆等。儿童青少年应减少红色或黄色食物的摄入，而应更多地摄入绿色食物。

2.运动干预

保证孩子每天至少40分钟运动。学习一小时后休息十几分钟，活动一下。研究证明活动之后血液循环更好，大脑供氧更足，记忆力会比一直坐着更好。骑自行车、慢跑、打排球等都是很好的有氧运动，避免久坐。

3.心理干预

多与孩子交流，父母应该多关心、鼓励患儿，帮助其树立决心和信心，严格监督发挥其主观能动性，让患儿学会自我管理能力。
希望所有超重的孩子都能回到正常体重，如果实在回不去，就当一个快乐的人吧，因为在爱你的人眼中，你一直，并永远都会是那个最可爱、最生动的“小肉包”！

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